Le Taïchi chuan: art martial interne

Le Taïchi chuan est un art martial chinois dit « interne ». Il utilise l’énergie (le chi ou qi),  non la force musculaire.

Souvent pratiqué comme un Chi Kong pour la santé (chi : énergie, kong : travail), il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé « la Forme » ou « Taolu » (forme 108) s’apparentant à un combat au ralenti avec un adversaire imaginaire. Chaque mouvement est appris méthodiquement, puis approfondi pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique.

Ensuite, vient le perfectionnement par les principes internes : yin/yang, spirales de bras, spirales de jambes, forme du centre, souffle interne mais aussi l'apprentissage des armes (épée, sabre).

Une pratique régulière permet, peu à peu, de dénouer les tensions profondes, de retrouver enracinement et légèreté et de développer la conscience de son espace intérieur. 

Il peut se pratiquer à tout âge, aucune capacité physique particulière n’étant requise.

Le style de Taïchi dont il est question sur ce site est le style Yang Sau Chung transmis par Me Chu King Hung   Voir plus